Arts Martiaux - Arts Energétiques - Self Défense - Combat - Bien être - Fitness - Yoga
VOCABULAIRE GÉNÉRAL
Qing Li : Saluer
Shifu : Maître
Lao Shi : Professeur
Lian Wu : Pratiquant
Chai Fu : Tenue
Wu Dai : Ceinture
Yu Bei : Prêt
Kai Chi : Commencer
Ting Chi : Arrêt
Wu Guan : Lieu de pratique
Gong Fang : Applications
Ji Ben Gong : Travail Technique
Qi Na – Chi Na Shu : Self Defense
Tao Lu : Enchainement codifié
San Shou : Combat Libre
Dui Lian : Travail à deux
Tui Shou : Poussée de main
Shanbi : Esquiver
Ni Hao : Bonjour
Ni Hao Ma ? : Comment allez-vous ?
Hen Hao : Très bien
Hao : Bien
Xie Xie : Merci
Tâo Jian : Merci de vos conseils
Mei Guan Xi : De rien
Bu Ke Qi : Avec plaisir
Zai Jian : Au revoir
Ming Tian Jian : A demain
Jing Zuo : Asseyez-vous
BU FA / DÉPLACEMENTS
BU XING / POSITIONS
5 positions de base
Ma Bu : Position du Cavalier
Gong Bu : Arc et Flèche
Pu Bu : Pas Rasant
Xu Bu : Pas Vide
Xie Bu : Pas Croisé
9 positions complémentaires
Ding Bu : Pas Clouté
Dou Li Bu : Position du Heron
Cha Bu : Pas croisé arrière
Zuo Pan : Pas assis / Pas enlacé
Ban Ma Bu : Demi cavalier
Bing Bu : Pieds joint
Ding Zi Bu : Pas en T
Qian Dian Bu : Pas pointé en avant
Hou Dian Bu : Pas pointé en arrière
Shang Bu : Pas avancé
Tui Bu : Pas reculé
Gai Bu : Pas croisé en avant
Cha Bu : Pas croisé en arrière
Ji Bu : Pas d'attaque
Ta Bu : Pas trépignant
Zong Bu : Pas sauté sur une jambe
Hou Xing Bu : Pas circulaire
Da Yue Bu : Pas en sautant
ZHANG / PAUMES
QUAN (CHUAN) / POINGS
Chong Quan : Poing horizontal direct
Li Quan : Poing vertical direct
Pi Quan : Poing marteau (tranchant de la main)
Za Quan : Poing sur l'enclume (marteau dos de la main)
Heng Quan : Poing retourné
Zhao Quan : Poing remontant court
Liao Quan : Poing remontant long
Zai Quan : Poing descendant vrillé
Tui Zhang : Poussée paume a plat
Kan Zhang : Tranchant de la main
Cha Zhang : Pique de la main (vers le sol)
Chuan Zhang : Pique de la main
Pai Zhang : Frappe de la main (au sol)
An Zhang : Poussée de la paume vers le bas
Zhua Zhang : Griffe de l'aigle
Hu Zhang : Paume du tigre
Liang Zhang : Dégagement main au dessus de la tête
Liao Zhang : Dégagement main ouverte devant
Lou Shou : Dégagement tranchant de main extérieur
Tiao Zhang : Poignet cassé vers le haut bras tendu
GOU / CROCHETS
Gou Quan : Poing crochet court
Guan Quan : Poing crochet long
Zheng Gou : Crochet vers le haut
Fan Gou : Crochet vers le bas
ZHOU / COUDES
TUI / PIEDS
Zhi Bai Xing Tui Fa / Coups de pieds jambe tendue
Zheng Ti Tui : Coup de pied de face
Xié Ti Tui : Coup de pied croisé de face
Ce Ti Tui : Coup de pied de coté
Wai Bai Tui : Coup de pied croisant extérieur
Li He Tui : Coup de pied croisant intérieur
Hou Liao Tui : Coup de pied arrière direct
Hou Bai Tui : Coup de pied retourné arrière avec talon
Zheng Qu Xing Tui Fa / Coups de pied jambe pliée-tendue
Tan Tui : Coup de pied direct
Deng Tui : Coup de pied direct talon
Dian Tui : Coup de pied direct pointe du pied
Ce Chuai Tui : Coup de pied de coté
Ce Deng Tui : Coup de pied de coté avec le talon
Chan Tui : Coup de pied de coté avec le tranchant
Bian Tui : Coup de pied latéral fouetté
Gou Tui : Coup de pied crocheté
Ji Xiang Xing Tui Fa / Coups de pieds avec impact claqué
Shuang Dan Paî Jiao : Coup de pied direct mains levées devant
Dan Paî Jiao : Coup de pied direct avec rotation des bras
Xié Paî Jiao : Coup de pied direct inverse
Li He Paî Jiao : Coup de pied intérieur
Wai Bai Tui Ji Xiang : Coup de pied extérieur
Li He Tui Ji Xiang : Coup de pied intérieur avec rotation du corps à 360°
Bai Lian Paî Jiao : Coup de pied extérieur avec double claqué
Coups de pied sauté
Teng Kong Ce Chuai : Coup de pied latéral sauté
Teng Kong Fei Jiao : Coup de pied sauté direct
LES CHIFFRES
1 - Yi 20 - Er Shi
2 - Er 21 - Er Shi Yi
3 - San 22 - Er Shi Er
4 - Si 30 - San Shi
5 - Wu 40 - Si Shi
6 - Liu 50 - Wu Shi
7 - Qi
8 - Ba 100 - Yi Bai
9 - Jiu 200 - Er Bai
10 - Shi 300 - San Bai
11 - Shi Yi 400 - Si Bai
12 - Shi Er 500 - Wu Bai
1000 - Yi Wan
2356 - Er Wan San Bai Wu Shi Liu
Ding Zhou : Coup de coude direct
Quan Ding : Coup de coude levé
Xia Ding : Coup de coude vers le bas
Pan Zhou : Coup de coude « attrapé »
Jia Zhou : Coup de coude en blocage haut
Li Ke : Blocage de l'avant bras intérieur
Wai Ke : Blocage de l'avant bras extérieur
SHAO ZHUAN XING / BALAYAGES
Qian Sao Tui : Balayage avant
Hou Sao Tui : Balayage arrière
Sao Tang Tui : Coup de pied balayé ras du sol
ARMES
Gun : Bâton
Er Jie Gun : Nunchaku
San Jie Gun : Tribâton
Jian : Epée
Dao : Sabre
Pu Dao : Sabre manche long
Quiang : Lance
Quan Dao (Guan Dao) : Hallebarde
Tie San (Shan) : Éventail
Bian : Fouet
Jiu Jie Bian : Chaîne 9 sections
Yu San (Yu Shan) : Parapluie
ANIMAUX
Long : Dragon
Hu : Tigre
Ying : Aigle
She : Serpent
Hou : Singe
Tang Lang : Mante religieuse
Xiong : Ours
He : Grue
Bao : Panthère
Lù : Cerf
Ma : Cheval
Niao : Oiseau