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Arts Martiaux - Arts Energétiques - Self Défense - Combat - Bien être - Fitness - Yoga
ESPACE ÉLÈVES : PASSAGES DE GRADE
JE PASSE MA CEINTURE MARRON
MODULE 1 :
Les Ji Ben Gong de Shaolin
Il est demandé aux élèves d'exécuter 4 Ji Ben Gong de Shaolin. Les Ji Ben Gong étant les suivants :
- Dan Paî Jiao
- Er Ji Jiao
- Peng Kong Wai Ti Jiao
- Xuan Feng Jiao
MODULE 2 :
Zuhelianxi (enchainement)
Il est demandé aux élèves d'exécuter 4 séries de techniques enchainées composées de 3 mouvements comprenant au moins une technique de jambe (Ti), une technique de bras (Da) et incluant au moins une parade.
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Toutes les séries sont préparées par le candidat. Le candidat exécute les séries demandées en aller et retour
MODULE 3 :
Forme Taolu
Il est demandé aux élèves d'exécuter 1 Taolu (enchainement technique). Le Taolu étant le suivant :
- Shaolin Xiao Hong Quan
MODULE 4 :
Gong Fang
(explication martiale Taolu)
Il est demandé aux élèves d'exécuter et expliquer 4 mouvements extraits du Taolu Shaolin Xiao Hong Quan, 2 au choix de l'élève, 2 imposés par les professeurs. Le module se déroule en 2 temps :
- Exécution lente du mouvement avec un partenaire avec explication orale
- Exécution en situation réelle avec un partenaire
MODULE 5 :
Zi Wei Shu (Self Defense)
Le candidat sera interrogé sur 6 attaques, 3 coups de poing et 3 coups de pied
Le candidat devra contre-attaquer en utilisant 3 fois les bras, 3 fois les jambes et exécuter au moins 1 projection.
Le candidat se place en position debout et le partenaire dans la position réglementaire d'attaquant : Ban Ma Bu et lance son attaque sans prise de distance.
MODULE 6 :
Sanshou (Assaut)
Le candidat devra montrer sa combattivité et sa maitrise des techniques. Il sera noté sur sa capacité à utiliser differentes techniques de bras et de jambes, les projections ainsi que les parades et les esquives.
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L'assaut durera 1 minute 30 secondes.
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