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Arts Martiaux - Arts Energétiques - Self Défense - Combat - Bien être - Fitness - Yoga
ESPACE ÉLÈVES : PASSAGES DE GRADE
JE PASSE MA CEINTURE ORANGE
MODULE 1 :
Techniques de base
Il est demandé aux élèves d'exécuter 4 mouvements de base, 2 coups de poings et 1 coup de pied et 1 frappe main ouverte en déplacement Gong Bu, Ma Bu et Xû Bu. Les mouvements de base étant les suivants :
- Heng Quan : coup de poing crochet
- Chao Quan : coup de poing de bas en haut (uppercut)
- Chuai Tui : coup de pied de coté, la zone de frappe étant le dessous du pied.
- Kan Zhang : frappe main ouverte, la zone de frappe étant le tranchant de la main
MODULE 2 :
Les Ji Ben Gong de Shaolin
Il est demandé aux élèves d'exécuter 4 Ji Ben Gong de Shaolin. Les Ji Ben Gong étant les suivants :
- Pu Bu Que Zhang
- Xû Bu Ge Zhang
- Pi Tui
- Tan Tui
MODULE 3 :
Forme Taolu
Il est demandé aux élèves d'exécuter 1 Taolu (enchainement technique). Le Taolu étant le suivant :
- Tao des mains ouvertes
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