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Arts Martiaux - Arts Energétiques - Self Défense - Combat - Bien être - Fitness - Yoga
ESPACE ÉLÈVES : PASSAGES DE GRADE
JE PASSE MA CEINTURE VERTE
MODULE 1 :
Techniques de base
Il est demandé aux élèves d'exécuter 4 mouvements de base, 1 coup de poing et 3 coups de pied en déplacement Gong Bu et Xié Bu. Les mouvements de base étant les suivants :
- Pi Quan : coup de poing marteau
- Bian Tui : coup de pied fouetté, la zone de frappe étant le dessus du pied.
- Wai Bai Tui : coup de pied jambe tendue croisant extérieur.
- Li He Tui : coup de pied jambe tendue croisant intérieur.
MODULE 2 :
Les Ji Ben Gong de Shaolin
Il est demandé aux élèves d'exécuter 4 Ji Ben Gong de Shaolin. Les Ji Ben Gong étant les suivants :
- Xié Bu Chong Quan
- Ji Xing Bu
- Ce Chang Tui
- Hu Tan Tui
MODULE 3 :
Forme Taolu
Il est demandé aux élèves d'exécuter 1 Taolu (enchainement technique). Le Taolu étant le suivant :
- Shaolin Wu Qin Ba Fa
MODULE 4 :
Explication martiale Taolu
Il est demandé aux élèves d'exécuter et expliquer 3 mouvements extraits du Taolu Wu Qin Ba Fa, 2 au choix de l'élève, 1 imposé par les professeurs. Le module se déroule en 2 temps :
- Exécution lente du mouvement avec un partenaire avec explication orale
- Exécution en situation réelle avec un partenaire
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