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Arts Martiaux - Arts Energétiques - Self Défense - Combat - Bien être - Fitness - Yoga
ESPACE ÉLÈVES : PASSAGES DE GRADE
JE PASSE MA CEINTURE BLEUE
MODULE 1 :
Les Ji Ben Gong de Shaolin
Il est demandé aux élèves d'exécuter 4 Ji Ben Gong de Shaolin. Les Ji Ben Gong étant les suivants :
- Dan Pai Jiao
- Wai Bai Jiao
- Li He Jiao
- Er Qi Jiao
MODULE 2 :
Zuhelianxi (enchainement)
Il est demandé aux élèves d'exécuter 2 séries de techniques enchainées composées de 3 mouvements comprenant au moins une technique de jambe (Ti), une technique de bras (Da) et incluant au moins un blocage (Ke).
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Toutes les séries sont préparées par le candidat. Le candidat exécute les séries demandées en aller et retour
MODULE 3 :
Forme Taolu
Il est demandé aux élèves d'exécuter 1 Taolu (enchainement technique). Le Taolu étant le suivant :
- Shaolin Tom Bei Quan
MODULE 4 :
Gong Fang
(explication martiale Taolu)
Il est demandé aux élèves d'exécuter et expliquer 3 mouvements extraits du Taolu Shaolin Tom Bei Quan, 2 au choix de l'élève, 1 imposé par les professeurs. Le module se déroule en 2 temps :
- Exécution lente du mouvement avec un partenaire avec explication orale
- Exécution en situation réelle avec un partenaire
MODULE 5 :
Zi Wei Shu (Self Defense)
Le candidat sera interrogé sur 4 attaques, 2 coups de poings (Chong Quan) et 2 coups de pied (Tan Tui)
Le candidat devra contre-attaquer en utilisant 2 fois les bras et 2 fois les jambes.
Le candidat se place en position debout et le partenaire dans la position réglementaire d'attaquant : Ban Ma Bu et lance son attaque sans prise de distance.
MODULE 6 :
Sanshou (Assaut)
Le candidat devra montrer sa combattivité et sa maitrise des techniques. Il sera noté sur sa capacité à utiliser differentes techniques de bras et de jambes ainsi que les parades et les esquives.
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L'assaut durera 1 minute.
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