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Arts Martiaux - Arts Energétiques - Self Défense - Combat - Bien être - Fitness - Yoga
ESPACE ÉLÈVES : PASSAGES DE GRADE
JE PASSE MA CEINTURE BLEUE
MODULE 1 :
Les Ji Ben Gong de Shaolin
Il est demandé aux élèves d'exécuter 4 Ji Ben Gong de Shaolin. Les Ji Ben Gong étant les suivants :
- Dan Pai Jiao
- Wai Bai Jiao
- Li He Jiao
- Er Qi Jiao
MODULE 2 :
Zuhelianxi (enchainement)
Il est demandé aux élèves d'exécuter 2 séries de techniques enchainées composées de 3 mouvements comprenant au moins une technique de jambe (Ti), une technique de bras (Da) et incluant au moins un blocage (Ke).
Toutes les séries sont préparées par le candidat. Le candidat exécute les séries demandées en aller et retour
MODULE 3 :
Forme Taolu
Il est demandé aux élèves d'exécuter 1 Taolu (enchainement technique). Le Taolu étant le suivant :
- Shaolin Tom Bei Quan
MODULE 4 :
Gong Fang
(explication martiale Taolu)
Il est demandé aux élèves d'exécuter et expliquer 3 mouvements extraits du Taolu Shaolin Tom Bei Quan, 2 au choix de l'élève, 1 imposé par les professeurs. Le module se déroule en 2 temps :
- Exécution lente du mouvement avec un partenaire avec explication orale
- Exécution en situation réelle avec un partenaire
MODULE 5 :
Zi Wei Shu (Self Defense)
Le candidat sera interrogé sur 4 attaques, 2 coups de poings (Chong Quan) et 2 coups de pied (Tan Tui)
Le candidat devra contre-attaquer en utilisant 2 fois les bras et 2 fois les jambes.
Le candidat se place en position debout et le partenaire dans la position réglementaire d'attaquant : Ban Ma Bu et lance son attaque sans prise de distance.
MODULE 6 :
Sanshou (Assaut)
Le candidat devra montrer sa combattivité et sa maitrise des techniques. Il sera noté sur sa capacité à utiliser differentes techniques de bras et de jambes ainsi que les parades et les esquives.
L'assaut durera 1 minute.
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