ESPACE ÉLÈVES : POSITIONS

LE SALUT TRADITIONNEL

Le salut traditionnel se fait en 2 étapes : le salut martial selon le style pratiqué, propre à l'école, le notre étant le plus commun. Le 2ème salut étant le salut originel, dans notre cas, il s'agit d'un salut Shaolin.

Le salut marque le début et la fin de chaque cours.

Les élèves sont alignés, face au professeur dans la position d'attente "Bing Bu" et tous executent le salut au commandement du professeur " Qing Li ! " (saluez).

L'ordre des saluts sont les mêmes que se soit en debut de cours ou en fin de cours. Le 2ème salut n'est généralement pas effectué dans les compétitions.

1er salut : Dans la position "Bing Bu" (pieds joint, bras le long du corps), on avance la jambe droite en posant juste le bout du pied devant soi, on lève son poing droit en crochet, au niveau du plexus et l'on recouvre son poing droit avec la main gauche. Cette dernière peut être ouverte et droite (comme sur la vidéo) ou les doigts peuvent se poser sur le dos du poing pour recouvrir entièrement le poing droit. Enfin, on s'incline lègèrement tout en regardant la personne en face de soi avant de se relever, de descendre les bras le long du corps et de ramener son pied droit joint au pied gauche.

2ème salut : On se retrouve de nouveau dans la position "Bing Bu", on écarte les bras sur le coté, on les lèvent au dessus de soi pour que les mains se joignent et redescendent au niveau du plexus. Puis on s'incline lègèrement comme le premier salut en regardant la personne en face de soit. Pour terminer, on se relève et les mains descendent le long du corps.

Signal d'exercice

Lors du travail technique pratiqué en Kung Fu traditionnel, chaque exercice commence et fini de la même manière.

Avant de démarrer l'exercice, les élèves attendent pieds joint en position "Bing Bu". Le professeur demande aux élèves de se préparer au signal "Yu Bei". Les élèves donnent une tape sur leur mains, poings au niverau des hanches et écartement des jambes, largeur des épaules.

Au signal "Kai Chi" (commencer), les élèves démarrent l'exercice.

L'exercice s'arrête soit la technique complètement effectuée, soit au signal du professeur "Ting Chi" (arrêt).

Dans les deux cas, les élèvent donnent une tape sur leur mains comme ua départ et reviennt en position pied joint "Bing Bu".

Traditionnellement, ces codes s'appliquent dans les écoles à Shaolin où le maître peut avoir en face de lui une centaine de disciples. Ainsi, le maître sait, sans regarder ses disciples si ces derniers sont prêt à demarrer le travail technique.

 LES 5 POSITIONS DE BASE

MABU (Pas du Cavalier)

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GONGBU (Pas de l'archer)

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PUBU (Pas rasant)

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XUBU (Pas dans le vide)

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XIEBU (Pas du repos)

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 LES 9 POSITIONS SUPPLEMENTAIRES

BINGBU (Pas d'attente)

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DINGBU (Pas du clou)

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DU LI BU (Pas du heron)

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BAN MA BU (Demi-cavalier)

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QI LONG BU (Pas du Dragon)

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GUI BU (Pas à genou)

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GAI BU (Pas croisé en avançant)

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CHA BU (Pas croisé en reculant)

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ZUO PAN (Pas assis)

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Différentes positions de la main / du poing

Le Poing (Quan)

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Le Leopard (Bao)

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Le Dragon (Long)

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La Grue (He)

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La Mante Religieuse (Tang Lang)

9 - Tang Lang Quan (Mante Religieuse) 1.
9 - Tang Lang Quan (Mante Religieuse) 2.

La Main (Zhang)

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Le Tigre (Hu)

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Le Serpent (She)

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L'Aigle (Ying)

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L'Homme Ivre (Zui)

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